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버섯에는 베타글루칸이라는 수용성 식이섬유가 많이 함유되어 있는데요 😄
이 수용성 식이섬유는 소화관에서 수분과 결합해 겔 형태가 되어 장내 유익균의 먹이가 되고
장에서 당 흡수를 천천히 올려 혈당 스파이크가 오지 않게 도움을 주고 콜레스테롤 관리에도 도움을 줍니다 🤩
저렴하지만 건강상 많은 이점이 있는 새송이 버섯으로 맛있는 요리 만들어보세요 😋
고기보다 맛있는데 간단해서 완전 추천해요 💯
영상 편하게 보시고 꼭 한 번 해보세요
오늘도 영상 시청해 주셔서 감사합니다 🙇🏻‍♀️
🥬 재료
새송이 버섯, 마늘, 대파, 고추, 오일, 간장, 굴소스, 알룰로스, 후추, 참기름
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👩🏻 Hello. Everyone💜
Mushrooms contain a lot of soluble dietary fiber called beta-glucan 😄
This soluble dietary fiber combines with water in the digestive tract to form a gel and becomes food for beneficial intestinal bacteria 😌
It slowly increases the absorption of sugar in the intestines, helping to prevent blood sugar spikes and also helps manage cholesterol 🤩
I made a delicious dish using king oyster mushrooms, which are inexpensive but have many health benefits 😋
This vegetarian mushroom dish is tastier than meat and simple, so I highly recommend it 💯
Thank you for watching the video today 🙇🏻‍♀️
🥬Ingredients
king oyster mushroom, garlic, green onion, chili pepper, oil, soy sauce, oyster sauce, allulose, pepper, sesame oil
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✔︎ Translated language
This mushroom dish tastes better than meat ‼️ It's so easy and quick you'll make it every day.😍
Dieses Pilzgericht schmeckt besser als Fleisch ‼️ Es ist so einfach und schnell, dass Sie es jeden Tag zubereiten werden.😍
Это блюдо из грибов вкуснее мяса ‼️ Оно настолько простое и быстрое, что вы будете готовить его каждый день.😍
Hidangan cendawan ini lebih enak daripada daging ‼️ Sangat mudah dan cepat anda akan membuatnya setiap hari.😍
Món nấm này ngon hơn thịt ‼️ Thật dễ dàng và nhanh chóng, bạn có thể làm nó mỗi ngày.😍
Este plato de champiñones sabe mejor que la carne ‼️ Es tan fácil y rápido que lo prepararás todos los días.😍
طبق الفطر هذا طعمه ألذ من اللحم ‼️ إنه سهل وسريع للغاية، ستصنعونه كل يوم.😍
Ця грибна страва смачніша за м'ясо ‼️ Це так просто і швидко, що ви будете готувати її щодня.😍
Questo piatto a base di funghi è più buono della carne ‼️ È così facile e veloce che lo preparerai tutti i giorni.😍
Masakan jamur ini rasanya lebih enak daripada daging ‼️ Mudah dan cepat banget bikinnya tiap hari.😍
お肉よりキノコ料理が美味しい‼️ 簡単なので毎日作りたくなる😍
這道蘑菇菜比肉還好吃‼
ម្ហូបផ្សិតនេះ រសជាតិឆ្ងាញ់ជាងសាច់ទៀត ‼️ ងាយស្រួល និងរហ័ស ធ្វើបានរាល់ថ្ងៃ..😍
เมนูเห็ดนี้อร่อยกว่าเนื้อสัตว์ ‼ ️ง่ายและรวดเร็วมาก ทำทุกวัน😍
Bu mantar yemeği etten daha lezzetli ‼️ O kadar kolay ve hızlı ki her gün yapacaksınız.😍
Este prato de cogumelos tem um sabor melhor do que carne ‼️ É tão fácil e rápido que você fará todos os dias.😍
To danie z grzybami smakuje lepiej niż mięso ‼️ To tak proste i szybkie, że zrobisz je codziennie.😍
Ce plat de champignons a meilleur goût que la viande ‼️ C'est si simple et rapide que vous le préparerez tous les jours.😍
Mas masarap ang mushroom dish na ito kaysa sa karne ‼️ Napakadali at mabilis na gagawin mo ito araw-araw.😍
इस मशरूम व्यंजन का स्वाद मांस से बेहतर है ‼️
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✔︎ Thanks for good music.
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